Naturopatía Holística
Naturopatía   Holística

El atleta de resistencia frugívoro Michael Arnstein, tiene más de 24km de distancia de camino al trabajo, pero su viaje no es en coche, autobús o tren. En su lugar, va a la oficina haciendo footing, corre por los barrios residenciales y finalmente por el Central Park de Nueva York, deteniéndose sólo para disfrutar de la fruta a lo largo del camino. Antes de su carrera, disfruta de un desayuno de, aproximadamente, 15 naranjas. Al final del día, ha consumido cerca de 6.000 calorías, comiendo "nada más que frutas y verduras, principalmente frutas crudas." Gracias a su estilo de vida de alimentos crudos, Arnstein dice que se siente "casi sobrehumano", que le ha beneficiado en todo, desde la mejoría de tiempo de carrera hasta una mejor visión.

 

“Nada me funcionó como los alimentos crudos”, "He intentado todo lo que hay en las tiendas de vitaminas", dice Arnstein en una entrevista con el doctor Sanjay Gupta en la cadena CNN. "He probado todos los suplementos y he intentado dietas de proteína, lo he intentado todo." Añade que "comer solamente frutas y vegetales crudos ha transformado totalmente mi persona."

Sobre los cuatro refrigeradores que tiene en su casa y los viajes a los almacenes para hacer las compras dice, "Como mucho, igual que la mayoría de los animales salvajes hacen en la naturaleza." Sin embargo, esta dieta saludable y el régimen de ejercicio mantienen su peso bajo control. Él se enorgullece de tener tan sólo un 3-5% de grasa corporal y de ser el séptimo mejor tiempo en maratón de 100 millas (unos 160Km) de toda América.

 

Los beneficios adicionales de comer crudo

 

Arnstein, conocido como "El Fruguívoro" en su canal de YouTube, también dice que está experimentando otra serie de beneficios para la salud, gracias a su dieta de alimentos crudos.

Él dice que la dieta de alimentos crudos lo ha hecho "casi sobrehumano".

 

Visión mejorada

 

Él dice que su visión "mejoró mucho" cuando comenzó una dieta de alimentos crudos, y señaló que era significativamente más nítida.

 

Mejoría de la piel

 

Arnstein dice que nunca tiene la piel seca, ni tiene legañas, como la mayoría de la gente, al despertar.

 

Energía mejorada

 

"Estoy vivo, estoy vital," dice. Los alimentos crudos, no sólo le han dado claridad mental, sino que le han ayudado a mejorar sus marcas de maratón.

 

Mejoría del sistema inmunológico

 

"No enfermo y no noto el desgaste." Dice él, y explica que, aún después de una carrera de 160Km, su cuerpo no experimenta deterioro alguno. Arnstein impulsa a todos a intentar una dieta de alimentos crudos, aunque sea solamente durante dos semanas. En ese plazo de tiempo, quizás aún menos, él confía en que la gente experimentará las ventajas de lo que él llama , que él llama "la dieta del sentido común".

29 de diciembre 2013- Antonia. Fuente: Natural News. Traducción RoSalud.

 

En su canal de youtube cuenta que para obtener 3000Kc para un día habría que comer:

 

11kg de sandía o

10Kg de melón o

5Kg de uvas o

10Kg de naranjas (unas 60)

8,5Kg de melocotón maduro o

6,750Kg de albaricoque maduro o

10,250Kg de fresas o

30 plátanos medianos o

5kg de Cakis (unos 26) o

1,250Kg de dátiles.

 

Como siempre, recomiendo prudencia. No cambiar de golpe la dieta. No es lo mismo hacer una cura depurativa de unos días, a cambiar totalmente la dieta. Las cosas hay que hacerlas poco a poco y observando los efectos, si hemos dado diez pasos adelante y al dar el onceavo algo no sale del todo bien, deberemos volver atrás, quedarnos por un tiempo en el décimo paso y volver a intentar dar el onceavo paso más adelante.

 

También hay que tener en cuenta que todos tenemos nuestras características particulares, este hombre lleva un tipo de vida muy activa, su metabolismo está acelerado por el deporte, además, el bien de uno no significa que sea bien para todos. Hay personas que siguen una dieta paleolítica y les va bien, pero a otras puede destrozarles los riñones y otros órganos, porque todos no somos iguales.

 

Así es que, antes de lanzarnos a hacer cambios radicales, pido prudencia. Es verdad que los alimentos crudos son depurativos y muy beneficiosos para nuesto organismo y nuestra salud, pero si para realizar unos días de depuración es aconsejable seguir una preparación, cuanto más para un proyecto de cambio de dieta de esa magnitud.

Prudencia pues. Rosa Madueño.

 

El atleta de resistencia frugívoro Michael Arnstein, tiene más de 24km de distancia de camino al trabajo, pero su viaje no es en coche, autobús o tren. En su lugar, va a la oficina haciendo footing, corre por los barrios residenciales y finalmente por el Central Park de Nueva York, deteniéndose sólo para disfrutar de la fruta a lo largo del camino. Antes de su carrera, disfruta de un desayuno de, aproximadamente, 15 naranjas. Al final del día, ha consumido cerca de 6.000 calorías, comiendo "nada más que frutas y verduras, principalmente frutas crudas." Gracias a su estilo de vida de alimentos crudos, Arnstein dice que se siente "casi sobrehumano", que le ha beneficiado en todo, desde la mejoría de tiempo de carrera hasta una mejor visión.

 

“Nada me funcionó como los alimentos crudos”, "He intentado todo lo que hay en las tiendas de vitaminas", dice Arnstein en una entrevista con el doctor Sanjay Gupta en la cadena CNN. "He probado todos los suplementos y he intentado dietas de proteína, lo he intentado todo." Añade que "comer solamente frutas y vegetales crudos ha transformado totalmente mi persona."

Sobre los cuatro refrigeradores que tiene en su casa y los viajes a los almacenes para hacer las compras dice, "Como mucho, igual que la mayoría de los animales salvajes hacen en la naturaleza." Sin embargo, esta dieta saludable y el régimen de ejercicio mantienen su peso bajo control. Él se enorgullece de tener tan sólo un 3-5% de grasa corporal y de ser el séptimo mejor tiempo en maratón de 100 millas (unos 160Km) de toda América.

 

Los beneficios adicionales de comer crudo

 

Arnstein, conocido como "El Fruguívoro" en su canal de YouTube, también dice que está experimentando otra serie de beneficios para la salud, gracias a su dieta de alimentos crudos.

Él dice que la dieta de alimentos crudos lo ha hecho "casi sobrehumano".

 

Visión mejorada

 

Él dice que su visión "mejoró mucho" cuando comenzó una dieta de alimentos crudos, y señaló que era significativamente más nítida.

 

Mejoría de la piel

 

Arnstein dice que nunca tiene la piel seca, ni tiene legañas, como la mayoría de la gente, al despertar.

 

Energía mejorada

 

"Estoy vivo, estoy vital," dice. Los alimentos crudos, no sólo le han dado claridad mental, sino que le han ayudado a mejorar sus marcas de maratón.

 

Mejoría del sistema inmunológico

 

"No enfermo y no noto el desgaste." Dice él, y explica que, aún después de una carrera de 160Km, su cuerpo no experimenta deterioro alguno. Arnstein impulsa a todos a intentar una dieta de alimentos crudos, aunque sea solamente durante dos semanas. En ese plazo de tiempo, quizás aún menos, él confía en que la gente experimentará las ventajas de lo que él llama , que él llama "la dieta del sentido común".

29 de diciembre 2013- Antonia. Fuente: Natural News. Traducción RoSalud.

 

En su canal de youtube cuenta que para obtener 3000Kc para un día habría que comer:

 

11kg de sandía o

10Kg de melón o

5Kg de uvas o

10Kg de naranjas (unas 60)

8,5Kg de melocotón maduro o

6,750Kg de albaricoque maduro o

10,250Kg de fresas o

30 plátanos medianos o

5kg de Cakis (unos 26) o

1,250Kg de dátiles.

 

Como siempre, recomiendo prudencia. No cambiar de golpe la dieta. No es lo mismo hacer una cura depurativa de unos días, a cambiar totalmente la dieta. Las cosas hay que hacerlas poco a poco y observando los efectos, si hemos dado diez pasos adelante y al dar el onceavo algo no sale del todo bien, deberemos volver atrás, quedarnos por un tiempo en el décimo paso y volver a intentar dar el onceavo paso más adelante.

 

También hay que tener en cuenta que todos tenemos nuestras características particulares, este hombre lleva un tipo de vida muy activa, su metabolismo está acelerado por el deporte, además, el bien de uno no significa que sea bien para todos. Hay personas que siguen una dieta paleolítica y les va bien, pero a otras puede destrozarles los riñones y otros órganos, porque todos no somos iguales.

 

Así es que, antes de lanzarnos a hacer cambios radicales, pido prudencia. Es verdad que los alimentos crudos son depurativos y muy beneficiosos para nuesto organismo y nuestra salud, pero si para realizar unos días de depuración es aconsejable seguir una preparación, cuanto más para un proyecto de cambio de dieta de esa magnitud.

Prudencia pues.

 

Rosa Madueño.

 

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